Nasza tarczyca, mimo iż niepozorna i nie boli, daje multum objawów, które są bardzo często problematyczne, a by skojarzyć je i dopasować do choroby tarczycy, nie raz trzeba się natrudzić. Praca tarczycy ma wzgląd na cały nasz organizm, jeśli praca tarczycy jest zaburzona, to cały organizm cierpi. Wyróżnia się niedoczynność tarczycy oraz [...]
Efekt tzw. pompy mięśniowej nie jest niezbędny w celu uzyskania efektu hipertrofii mięśni, czy po prostu dobrego wykonania treningu siłowego. Oczywiście nie zmienia to faktu tego, że warto zaskakiwać mięśnie nowymi bodźcami i cztery miesiące jednym planem treningowym to już dość długo. Nawet dla samej głowy i znudzenia się wykonywaniem ciągle tego [...]
[...] '' sory ze sie podlanczam pod post ale nei ma sensu zakladac nowego. jem teraz pol tbl provi:) ktos powie malo.Moim zdaniem 0.5-1tbl provi mi wystarcza.Pytanie tylko czy sa duze szanse na ww skutkijak i lysienie;) wiem ze to kwestia inwidualna..poprostu pytam. Dietka jest bardziej bogata w bialka ok 2g/kg masy ciala(styka mi) wegle na [...]
[...] gdy redukujemy tkankę tłuszczową w naszym organizmie. Często wynika to z błędów żywieniowych i spożywania zbyt małej ilości kalorii. W innych sytuacjach problem dotyczy przyzwyczajeń żywieniowych. Osoby, które ogólnie jedzą sporo kalorii i duże posiłki pod względem objętości, będąc w czasie budowania masy mięśniowej, po wejściu na [...]
[...] która powoduje iż produkty są jałowe i naładowane niezdrowymi substancjami które mogą powodować zaburzenia hormonalne, insulinooporność, zatrzymywanie wody w organizmie czy odkładanie się tkanki tłuszczowej. Co prawda raz na jakiś czas płatki owsiane nam nie zaszkodzą, dużo lepiej jednak urozmaicić dietę w inne źródła węglowodanów takie [...]
[...] Marcelq Co do cykli to 12 tygodni na metce to nieporozumienie, staramy sie z cyklu wyciagnac jak najwiecej przy jak najmniejszych skutkach ubocznych... Możesz mi to wytłumaczyc Aleks,bo nie rozumiem chyba. Podałem przeciez przykład stosowania metanabolu przez okres 14tyg.po którym zostaly przeprowadzone proby watrobowe i wszystko było w normie. [...]
Kazam napisz cos o tych przypadkach klinicznych w ktorych stosowano mete przez 6,8 czy 12tyg. w dawce 10mg bez uszczerbku na watrobie,to ciekawe-bo juz sam niewiem...wiekszosc tu jest przeciwna takim cyklom,jednak ja obserwowalem takie cykle i musze stwierdzic,ze katastrofy nie bylo zaden z nich nie mial zutej skory u jednego wyniki badan watroby [...]
Mam pytanie z tego co wywnioskowałem wychodzi, że dla początkującego takiego jak ja wskazane jest branie mety przez 4 tyg po 3 tabletki dziennie. Jednak jest problem bo w 4 tygodnie w takim systemie można wziąść 84 tabletki. Chciałem dodać, że chce brać do każdej tabletki mety jedną sylimarolu. A na koniec kuracji jeszcze opakowanie Hepatilu. Czy [...]
Wychodzi na to, że nie ma nad czym debatować. Można spokojnie upuszczać :) (Raz na tydzień musowo - zgodnie z prawdą, że narząd nie używany zanika). Tutaj można też wyczytać opinię lakarza, że masturbacja nie wpływa na poziom teścia w organiźmie: [...]
Wiele kobiet ma problem z ich sylwetką i zrzuca winę na różne czynniki temu odpowiadające: typ budowy sylwetki, odkładanie tkanki tłuszczowej w nietypowych miejscach, czy tendencję do zbierania się wody w organizmie. W rzeczywistości problem polega na braku podstaw. Właśnie do tych podstaw zaliczyć można: 1. Trening siłowy. Bez bodźca w postaci [...]
ponadto stosowanie zalezy tez od tego, czy stosujesz inne spalacze (a nawet od ilosci wypijanej w ciagu dnia kawy, coli czy red bula) przykladowo- przy nadwyzce cofeiny mozna nabawic sie telepania, mdlosci czy bezsennosci
A czy jest drugi taki nagły skok wzrostu, bo ja już jeden miałem, w ciągu 6 mies. urosłem 10cm. A czy przez robienie pompek, brzuszków itp. można zmniejszyć ilość cm do urośnięcia, bo jak dość regularnie robiłem pompki itp. zauważyłem, że w ciągu ostatnich 6 mies. urosłem tylko 1 cm. Na siłownie nie chodzę, odpowiednią się odżywiam(dużo mleko i [...]
dobra rozgrzewka, 2 serie przysiadów z małym ciężarem lub/i prostowania podudzi Po jakim ćwiczeniu cię bolą kolana? Możesz sprecyzować, czy nie bardzo? Jeżeli po przysiadach, to można inaczej ćwiczyć nogi. Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-12-13 20:58:09
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
[ Dałabym białka max 120, tłuszczy 65-70, reszta ww do 1900 kcal minimum. Jak zaczniesz nisko z kcal, to nie będzie możliwości manewru, jeśli zacznie się stagnaja. Nadto Twój organizm po takim jedzeniu jest niedożywiony, więc trzeba dać mu tego, co do funkcjonowania niezbędne. Jaja, mięso, ryby, ryże, kasze, płatki, ziemniaki, bataty, owoce, [...]
Paranoja z tym białym pieczywem tak jak i swego czasu z syfiastym ryżem brazowmy. Jak ci nie smakuje razowe to wcinaj białe. Ja jem białe bo mi ciemne pieczywo nie podchodzi i meczy mnie zgaga po nim. I jakoś mnie nie otluszczylo jeszcze. Waga i sylwetka nie jest wyznacznikiem stanu zdrowia. Jedząc codziennie głównie pączki, nie wychodząc ponad [...]
[...] naszych emocji - to teraz duża część problemów z tego wynika. Z przyjemnością zjadłabym pączka - smakowo i emocjonalnie dał by mi dużą przyjemność... Tylko słodkie rzeczy muszą być przyjemnością? :-) Odpowiedź brzmi: nie. Oczywiście, że dieta ma sprawiać przyjemność, tutaj nawet nie ma o czym pisać. W innym przypadku nikt by nie był w [...]
zalezy od potrzeb: https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wrzuc ankiete dzialu, zobaczymy co mozna polecic. Podstawy wyminiles ktore sa juz dobra baza. Reszta w rekach diety i wynikajacych brakow dietetycznych, aby mozna bylo je ewentyualnie czyms uzupelnic m.in. witaminami d3, kwasami tluszczowymi omega 3 czy magnez, [...]
[...] zgłębić więcej badań, ponoć znacznie zmienił się proces rafinacji i normy UE przez co nawet rafinowane mają skład zbliżony do tłoczonych na zimno ale muszę jeszcze o tym poczytać. Proces rafinacji musialby sie zmienic w stopniu znacznym, by sklad oleju był zblizony do tego tłoczonego na zimno - wiec nie specjalnie chce mi sie w to wierzyc. [...]
[...] nasyconych kwasów tłuszczowych: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20071648 Olej rzepakowy zawiera więcej roślinnych kwasów tłuszczowych omega-3, ale można mieć wątpliwości czy jest to zaleta. Kwasy te bardzo łatwo ulegają utlenieniu, co może zachodzić zarówno podczas produkcji, jak i przechowywania oleju. Z kolei ich konwersja do EPA i DHA jest [...]
Jak brac metanabol (cykle)
